برنامج رجيم الحوامل لسالي فؤاد

آخر تحديث: 19 يوليو 2020
برنامج رجيم الحوامل لسالي فؤاد

برنامج رجيم الحوامل لسالي فؤاد من البرامج الهامة التي تبحث عنها الكثير من النساء الحوامل، من أجل اتباع الرجيم المناسب لها، من أجل الحصول على الرشاقة والصحة العامة في المرحلة المقبلة ما بعد الولادة، حيث إن الرجيم بشكل عام يجب أن لا يكون قاسياً على المرأة وخاصة في فترة الرضاعة والتي تبدأ عقب الولادة.

برنامج رجيم الحوامل لسالي فؤاد:

ومن خلال موقعنا الإلكتروني، سوف نستعرض لكم كافة المعلومات حول برنامج رجيم الحوامل لسالي فوائد، من أجل المساعدة في الحصول على الصحة الكاملة.

اليوم الأول:-

  • وجبة الإفطار: شريحة خبز توست + 5 ملاعق جبنه قريش + كوب عصير برتقال طازج غير محلى.
  • وجبة الغداء: قطعتين لحم مشوي + طبق سلطة خضراء بلا ملح.
  • وجبة العشاء: عبوة زبادي منزوع الدسم + قطعة خبز توست.

اليوم الثاني:-

  • وجبة الإفطار :2 شريحة توست + 5 ملاعق فول + كوب لبن منزوع الدسم.
  • وجبة الغداء :سمكتين مشويتين + طبق صغير سلطة خضراء + 5 ملاعق أرز.
  • وجبة العشاء :رغيف خبز بلدي + 1 بيضة مسلوقة + 1 كوب عصير برتقال بدون سكر.

اليوم الثالث:-

  • وجبة الفطار: نصف رغيف بلدي + 1 بيضة مسلوقة + 1 كوب عصير تفاح.
  • وجبة الغداء: 2 ربع فرخه بدون جلد + بوله من السلطة الخضراء + بوله من الفاصوليا الخضراء.
  • وجبة العشاء:نصف رغيف بلدي + قطعة جبنه قريش + 1 كوب حليب منزوع الدسم.

يتم تكرار وجبات الثلاثة أيام علي مدار الأسبوع.

فوائد رجيم الحوامل لسالي فؤاد :-

  • يعمل رجيم الحوامل لسالي فؤاد علي توفير كل العناصر الهامة للجسم، تعمل تلك العناصر على تنشيط الدورة الدموية ومن ثم تستطيع الحامل القيام بمهامها اليومية .
  • رجيم الحوامل لسالي فؤاد يمد السيدة الحامل بالفيتامينات الهامة مثل فيتامين أ وفيتامين سي الضروري لجهاز المناعة الذي يهاجم الأمراض.
  • رجيم الحوامل لسالي فؤاد يخلص الجسم من السموم الموجودة بالجسم لاعتماده على نسبة كبيرة من الماء؛ فالماء بطبيعة الحال يساهم في التخلص من أنواع السميات داخل جسم الفرد وخاصة الحامل.
  • لا تقتصر فوائد رجيم الحوامل لسالي فؤاد علي الأم فقط، بل تعدت فوائده لتصل إلى الجنين؛ حيث أن رجيم الحوامل قادر على مد الجنين بكافة العناصر الهامة التي هو في حاجة ماسة لها؛ ومن أمثلة ذلك: الفيتامينات والعناصر الغذائية المختلفة التي يحتاج إليها الجنين داخل رحم أمه.
  • رجيم الحوامل لسالي فؤاد يعوض جسم السيدة الحامل عن السوائل التي تفقدها أثناء هذه الفترة الحرجة.
  • يعتمد رجيم الحوامل لسالي فؤاد علي الفواكه والخضروات بأنواعها، حيث أن الفواكه والخضروات مهمة وضرورية لصحة الجسم عموما وصحة الحامل بشكل خاص.
  • رجيم الحوامل لسالي فؤاد يسعى لتقليل عدد السعرات الحرارية التي تتناولها السيدة الحامل من أجل الحفاظ على صحة الحامل العامة وأيضا تحسين الحالة النفسية وتعزيز المزاج العام.

331 مشاهدة