طرق التخلص من الكحه والسعال ليلا

الكحة أو السعال من المشاكل الصحية الصعبة التي يصاب بها الكثير من الأشخاص لعدد من الأسباب المختلفة، حيث إن السعال يساعد الجسم في تخليص الرئتين من المهيجات المختلفة التي تصيب الجسم، ومنها المخاط والميكروبات والملوثات، والتي قد تسبب زيادة حالات السعال والكحة لدى الشخص المصاب، وخاصة أثناء فترات الليل خاصة لمرضى الحساسية والربو، مما يسبب إزعاج شديد لكافة الأشخاص، حيث تتواجد بعض العلاجات والطرق البسيطة التي تساعد في إيقاف نوبات السعال الليلي بشكل فوري.

حيث يتم تشخيص السعال بناء على أسباب الإصابة بالسعال، من أجل الحصول على العلاجات المناسبة للتخلص منه بشكل كامل، كما إن تغييرات نمط الحياة من الممكن أن تساهم في تخفيف السعال الليلي أو منعه بالنسبة للبالغين والأطفال.

طرق التخلص من الكحه والسعال ليلا

وسوف نستعرض لكم بعض الطرق البسيطة التي سوف تساعدنا في التخلص من الكحه والسعال ليلا ، والتي تصيب الكثير من الأشخاص ومنها:

ارفع رأسك أثناء النوم:

تعمل المهيجات على شق طريقها إلى الحلق، من أجل تحفيز ظهور السعال، وذلك عن الاستلقاء في المنزل، حيث يجب عليك تجربة رفع الرأس من أجل اعادة الميهجات المتواجدة في الحلق.

العسل لتهدئة الكحة:

من الممكن أن يعمل العسل في تخفيف الحكة، من خلال وضعه في أحد المشروبات الساخنة، حيث يقوم بتخفيف المخاط المتواجد في الحلق، ولكن يجب العلم أنه لا يجب عليك إعطاء العسل للأطفال أقل من عام واحد نهائياً، حيث قد يتسبب بأضرار صحية آخرى.

علاج حالات ارتجاع المريء:

يعمل الاستلقاء على جعل حمض المعدة يتدفق بشكل كبير إلى المريء، مما يسبب الإصابة بالارتجاع الحمضي أو الارتجاع المعدي المريئي، ويسبب ذلك الكثير من المشاكل لدى الشخص المصاب، حيث إنه سبب أكيد للإصابة بالسعال الليلي ولكن توجد بعض الأشياء التي تساعد في الحد من السعال الناتج عن الارتجاع المعدي المريئي ومنها:

• يجب العمل على تجنب الأطعمة التي تسبب الارتجاع المريء.
• كما يجب عدم الاستلقاء بعد تناول الطعام، حيث يجب مرور على الأقل ساعتين ونصف.
• يجب رفع رأسك عند النوم بمقدار 8 بوصات.

استخدام مرشحات الهواء في غرف النوم

عندما يبدأ الجهاز المناعي  في محاربة أي من مسببات الحساسية، يمكن أن تحدث أعراض الحساسية مثل السعال، ومنها التعرض للغبار في المنزل، وخاصة أثناء فترات الليل، حيث قد نتعرض للعث الغبار أو وبر الحيوانات الأليفة المتواجدة على الفراش.

طرق منع الغبار بغرفه نومك:

يمكن العمل على منع الغبار من التواجد في غرفة النوم من خلال الخطوات التالية:

1- يمكن استخدام أغطية الحساسية لأغطية الوسائد وكافة الأشياء المتواجدة في غرفة النوم، من أجل تقليل عث الغبار ومنعه في المنزل.

2- يجب العمل على غسل الفراش بالماء الساخن مرة واحدة على الأقل كل أسبوع.

3- يمكن العمل على تشغيل مرشح الهواء في غرفة نومك، وذلك من أجل العمل على إزال مسببات الحساسية الشائعة.

4- يجب  عليك منع الحيوانات الأليفة من التواجد على السرير أو في غرفة النوم.

5- كما يجب العمل على كنس السجاد بشكل متواصل من خلال استخدام مكنسة كهربائية.

منع الصراصير من التواجد في المنزل:

من الأسباب الغريبة هي ظهور الصراصير في المنزل، حيث قد يتسبب اللعاب أو البراز وأجزاء من جسم الصراصير، في إصابة الشخص بالسعال وأعراض الحساسية المختلفة، حيث إن الصراصير تعد من الأسباب الهامة للحساسية ونوبات الربو، حيث يجب عليك مكافحة الصراصير في المنزل.

علاج التهاب الجيوب الأنفية:

يعد التهاب الجيوب الأنفية، من الأسباب الرئيسية للإصابة بالسعال الليلي بشكل كبير، حيث قد تتسبب في حدوث التنقيط الأنفي، وخاصة عند الاستلقاء ويتسبب ذلك في السعال، وفي حالة كان السعال الليلي بسبب ذلك يجب المتابعة مع الطبيب.