‎‏‎‏‎‏‎‏جوال الوظائف

طرق الحصول على حياة صحية

طرق الحصول على حياة صحية

يخبر الأخصائيون بأن عدد المصابين بالسكري وصل العم 2009 الى 150 مليون في حين يتوقع ان يصل عدد المصابين بالسكري  الى 4381 مليون شخص العام 2030م!

لتنظيم حياتك ، لا بد لك أن تقومي باجراء بعض التغييرات الحياتية لتحسين حالة السكريالتي تعانين منها  لذا لا بد من المراقبة والفحص والتنظيم المستمر . تدريحيا ، سيخلف الشعور بالعطش والجفاف  نتائج سلبية ، بحسب  الطبيب هاريد علي .

أما العلاج الفعال فينطوي على الحصول على نوم جيد .، 7 الى 8 ساعات  كل ليلة ، كجزء  من  خطة تنظيم السكر الخاصة بك. “هذا هو الترتيب الطبيعي  للأمور  في الطب التقليدي.  أما عدم زيارة الطبيب بشكل دوري  لا يمكن أن تؤثر على صحتك فقط ن بل كل نظامك الحياتي ، أما العمل مع طبيبك يدا بيد فمن شأنه  أن يجعلك تستفيدين من العلاج المناسب  لحالتك اصحية وأن تهتمي بحياتك  وصحتك.

الحفاظ على السن الحلو 

بالتعريف الطبي، يعني السكري  بأن جسدك  يواجه صعوبة في الحفاظ على مستويات السكرر  الطبيعية في مجرى الدم. يتم تكسير الكاربوهيدرات الى سكر بعد أن تأكليها ، ولكن السرعة التي سترتفع فيها مستويات السكر في دمك  تعتمد على نوع الكاربوهيدرات التي تتناوللينها ، فالكاربوهيدرات التي تحتوي على مؤشر عالي لنسبة السكر في الدم ، ترفع مؤشر السكر في الدم بسرعة ، لذا يجب أن تتجنبي تلك الأنواع ، لذلك يجب أن تتجنبي تلك الأطعمة ، والتي نعتبرها في العادة ” حلويات”  أو “معجنات ” أو “كيك” أو “أيس كريم” . ان تناول تلك الأططعمة بكميات كبيرة  يعاكس الهدف الأساسي  لعلاج السكري.

ان لم تكوني  مضطلعة على مؤشر نسبة السكر في الدم لقيادتك  لمعرفة خياراتك من الكاربوهيدرات ، اسألي خبير التغذية أو الطبيب  للحصول على المعلومات.   الرجيم المتقطع مرض السكري هو مرض استقلابي  فالرجيم المتقطع من شأنه أن يسيء الى حالة مرض السكري ، لأنها قد تؤثر سلبا على معدل الاستقلاب.

 فقدان وكسب الوزن

ومن ثم فقدانه مرة أخرى سيؤثر على حالتك العامة ، فأنت قد تنسجمين  العادات الصحية السليمة  والتمرين المستمر ، ذلا يجب أن تحصلي على  وزن لمدى الحياة ، وأن تتجنبي السمنة. التشخيص الذاتي دعي طبيبك يقوم بواجبه  في علاج السكري من النوع الثاني . فأخذ زمام التحكم بالأمور  يمكن أن يتعارض مع  مجهود طبيبك  للحفاظ على سلامتك.

ان كنت تعتقدين بأن طبيبك غيرقادرة على التعامل مع حالتك، جدي طبيبا اخر. جدي أخصائيا اخر ورأيا ثانيا  والذي من الممكن أن يدفع ايجابيا بصحتك بدلامنن اتخاذ قرار شخصي

يُرجى السماح بعرض الإعلانات على موقعنا الإلكتروني.

يبدو أنك تستخدم أداة لحظر الإعلانات. نحن نعتمد على الإعلانات كمصدر تمويل لموقعنا الإلكتروني.
‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏
| ‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏اعلن معنا | ‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏مقاول ترميم مباني | ‎‏‎‏‎‏ ‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏‎‏