طرق علاج احتباس الغازات في البطن

احتباس الغازات في البطن من المشاكل الصعبة التي يعاني منها عدد كبير من الأشخاص، حيث إن الغازات في البطن، تنتج من خلال عملية تخمر فضلات الأغذية مع الجراثيم التي تعيش بداخل القولون، وذلك أثناء عملية هضم الطعام، حيث تظهر الغازات للعديد من الأسباب المختلفة، ومنها تناول المشروبات الغازية، مع الإكثار من تناول الأطعمة الحارة والأطعمة الدهنية والمقلية، مع شرب السوائل والمياه أثناء تناول الطعام، وتناول منتجات الألبان بشكل متواصل.

وتتسبب احتباس الغازات في الكثير من الإزعاج لكافة الأشخاص، كما تسبب الأرق الشديد عند الكثير، وذلك في ظل شعورهم بعدم الراحة الآلام في المعدة بالكامل، حيث سوف نتحدث لكم عن كل ما يخص احتباس الغازان في البطن سواء أعراض أو طرق العلاج.

أعراض احتباس الغازات في البطن:

تتواجد الكثير من الأعراض، التي تدل على احتباس الغازات بداخل البطن وهي:

1- شعور الشخص بآلام شديدة وتقلصات بداخل البطن.
2- يشعر الشخص المريض بألم في البطن بشكل واضح.
3- شعور المريض بتشنجات في المعدة.
4- كما يشعر بضيق شديد في التنفس؛ وذلك بسبب تجمع الغاز في الجانب الأيسر من القولون وصولا إلى منطقة الصدر.

علاج احتباس الغازات في البطن

كما تتواجد الكثير من الطرق التي تساعد في علاج احتباس الغازات في البطن بسهولة وهي:

– يجب تناول كميات كافية من الماء بشكل يومي والتي لا تقل عن 2.5 لتر من الماء.

– كما يجب تناول الأطعمة بشكل بطئ ومضغه جيداً للغاية، من أجل تفادي عسر الهضم والتعرض لمشاكل المعدة، كما يجب عدم شرب السوائل أثناء تناول الأطعمة.

– يجب على الشخص تجنب تناول المشروبات الغازية قدر الإمكان بشكل نهائي.

– ينصح الأطباء بضرورة اتباع أنظمة غذائية صحية مختلفة، وذلك من خلال تقليل تناول النشويات والبقوليات.

– يجب القيام بوضع كمادات مياه دافئة على المعدة بشكل دوري، حيث يساعد ذلك في التخلص من آلام الغازات، كما يعمل على توفير الراحة للعضلات.

– يجب ممارسة الرياضة بشكل متواصل، حيث إن ذلك يزيد من راحة القولون مع التخلص من الغازات المتواجدة بداخل المعدة، وتساعد الرياضة على هضم الأطعمة بعد تناولها.

– بالنسبة للمدخنين، يجب الابتعاد بشكل كامل عن التدخين، حيث يسبب الإصابة بانتفاخات المعدة، وذلك بسبب دخول الهواء إلى المعدة وذلك أثناء تناول السجائر أو النرجيلة، ويؤثر التدخين بشكل كبير على نسبة الأكسجين المتواجدة في الجسم، حيث إن ذلك يؤثر سلباً على الدورة الدموية في الجسم، كما يؤثر التدخين بشكل كامل على المعدة والأمعاء، ومنها التعرض للإصابة بآلام القولون.

– يعد شرب النعناع، من المشروبات المفيدة بشكل كبير للمعدة، حيث يحتوي على زيت المنثول، والذي يعد مضاد لتقلص العضلات، حيث يمكن إضافة النعناع إلى الشاي في مختلف الأوقات، والذي يساعدك على ترخي عضلات الجهاز الهضمي بالكامل وتخفيف احتباس الغازات.

– يعمل الشاي الأخضر على علاج احتباس الغازات بداخل البطن بشكل سهل وسريع للغاية، نظراً لاحتوائه على خصائص مضادة للميكروبات المتواجدة في الجسم، حيث يساعد الجهاز الهضمي على القيام بمهامه بشكل سليم.