مأكولات ممنوعة أثناء الرضاعة

كتابة: Ahmed Ibrahim - آخر تحديث: 16 يونيو 2020
مأكولات ممنوعة أثناء الرضاعة

مأكولات ممنوعة أثناء الرضاعة تعد من الأمور الهامة التي يتوجب على كافة النساء معرفتها، خاصة المقبلات على الولادة لأول مرة، من أجل الحفاظ على صحتها وصحة جنينها أثناء الرضاعة، حيث إن الرضاعة من الأمور الهامة بالنسبة للطفل، والتي تساعده في بناء جسمه بالكامل، وذلك من خلال مدة بالكثير من الفوائد التي لا يمكن الحصول عليها في أي من الأكلات المختلفة، ويحصل عليها من خلال لبن الأم، الذي يمتلك الكثير من الفوائد العظيمة.

مأكولات ممنوعة أثناء الرضاعة

الخضروات الممنوعة أثناء الرضاعة

ينصح الكثير من الأطباء بضرورة الابتعاد عن الخضروات التي تسبب عسر الهضم والتي تسبب الغازات بداخل البطن ومنها:

  • الكرنب بكافة أنواعه.
  • القرنبيط.
  • البروكلي.
  • البصل والثوم.

حيث ينصح الأطباء بتناول الأطعمة الموضحة بدون إفراط بشكل معتدل جداً، حيث يمكن تناوله مرة شهرياً، بينما يكون البصل والثوم داخل الطعام المطهي ويجب عدم تناولهما نيئين نهائياً.

البقوليات الممنوعة للمرضعة

تسبب البقوليات بشكل عام عسر الهضم، كما إنها تصيب الأشخاص بالإمساك والغازات، ولكن يمكن تناول البقوليات مثل الفاصوليا واللوبيا والفول وغيرها، ولكن بدون إفراط أيضاً.

الفواكه الممنوعة أثناء الرضاعة

يتوجب على المرضعة أن تمنع كافة الموالح التي تحتوي على فيتامين سي ومنها (البرتقال، الليمون، اليوسفي، الأناناس، الكيوي، التوت بمختلف أنواعه، الفروالة)، يجب تناولها بدون إفراط نهائياً، حيث إنها تصيب الطفل بالإسهال.

أضرار الأكل الحار أثناء الرضاعة

تسبب الأطعمة الحارة بشكل كامل بمختلف أنواعها والتي تحتوي على الكثير من التوابل، الكثير من المشاكل أثناء فترة الرضاعة، حيث يتوجب منعها تماماً أثناء الرضاعة، حيث إنها تسبب في تغيير طعم اللبن وتؤثر على الجهاز الهضمي بالنسبة للطفل.

كما تعد منتجات الألبان كاملة الدسم، ومنها القشدة والزبدة والسمن، قد تؤثر على الرضيع وتصيبه بالمغص أيضاً، حيث يمكن استبداله بمنتجات الألبان والزبادي خالية الدسم، كما يمكن استبدال الدهون بالزيت الخالي من الكوليسترول، ومنها زيت الزيتون.

أضرار الحلويات أثناء الرضاعة

تعد السكريات والحلويات والشوكولاتة بشكل عام، من المأكولات التي لا يستحب تناولها بإفراط في فترة الرضاعة الطبيعية، حيث إن السكريات تعمل على زيادة طاقة الرضيع ولا تنظم نومه وتصيبه بالأرق، كما قد تسبب له السمنة.

قدمنا لكم في تقريرنا اليوم، المأكولات التي يتوجب على النساء منعها بشكل كامل، وذلك من أجل الحصول على الصحة والسلامة لكي ولطفلك، مع عدم التعرض لأي من المشاكل الصحية التي تسببها العادات الغذائية الخاطئة التي يتبها الكثير من النساء في الحياة.

131 مشاهدة