مشروبات لترطيب الجسم فى الصيف

كتابة: Ahmed Ibrahim - آخر تحديث: 19 مايو 2020
مشروبات لترطيب الجسم فى الصيف

مشروبات لترطيب الجسم فى الصيف من المشروبات الهامة التي يبحث عنها الكثير من أجل تناولها في الوقت الحالي، خاصة مع دخول فصل الصيف والذي يعد من أكثر الفصول الصعبة على كافة الأشخاص بسبب ارتفاع درجات الحرارة في الوقت الحالي بشكل كبير، وقد شهدت الأيام القليلة الماضية، ارتفاع شديد في درجات الحرارة في عدد من الدول العربية، والذي تسبب في شعور الأشخاص بحالة كبيرة من الهبوط والجفاف، خاصة مع الإهمال في تناول السوائل والعصائر الطبيعية، التي تساعد على ترطيب الجسم والبشرة بشكل كبير.

مشروبات لترطيب الجسم فى الصيف

وينصح الكثير من الخبراء والأطباء مع دخول فصل الصيف، تناول الكثير من المشروبات والسوائل المختلفة، والتي تساعد على ترطيب الجسم ومنها:

– عصير الليمون:

يعد عصير الليمون، واحد من أهم العصائر التي يجب تناولها في فصل الصيف، والتي تساعد على ترطيب الجسم والتخلص من الجفاف المتواجد في الجسم بشكل كبير، حيث يحتوى الليمون على نسبة كبيرة من الفيتامينات والعصائر الطبيعية، التي تساعد على تعزيز صحة الجهاز المناعي، وتحمى الجسم أيضاً من كافة الأمراض والبكتيريا.

– الحليب:

يمتلك الحليب على الكثير من الفوائد الطبيعية للجسم، كما يحتوى على مزيج طبيعي من الكربوهيدرات عالية الجودة والبروتينات والصوديوم، والتي تساعد الجسم بشكل كبير في الاحتفاظ بكافة السوائل المتواجدة بداخله، حيث ينصح بالإكثار من تناوله في فصل الصيف.

– ماء جوز الهند:

يمتلك ماء جوز الهند، على سعرات حرارية مخفضة بشكل كبير، كما إنه غني بالبوتاسيوم، ويعد ماء جوز الهند من أكثر السوائل التي تساعد على ترطيب الجسم أكثر من الماء العادي.

– عصير الخير:

يمتلك عصير الخيار على نسبة كبيرة من الماء والتي تصل إلى 90%، كما إنه يعد من الخضروات الأكثر ترطيباً في الحياة العامة، حيث إن عصائر الخضروات بشكل عام، من أكثر الأشياء ترطيباً للجسم من عصائر الفاكهة، بسبب امتلاك الفواكهة على السكريات الطبيعية والتي تمنع الترطيب.

– شاي الأعشاب:

يعد شاي الأعشاب مثل شاي الكركدية، أو شاي الورد أو شاي البابونج، حيث إنها مشروبات مميزة تساعد على الترطيب بشكل قوي للغاية، حيث إنها خالية أيضاً الكافيين المضر للجسم بشكل كبير.

قدمنا لكم في موقعنا، تفاصيل عن المشروبات المميزة التي يجب الإكثار من تناولها في فصل الصيف، وذلك من أجل ترطيب الجسم والبشرة بشكل كبير.

24 مشاهدة