معلومات هامة للرجال من أجل الحمل

من المهم أن يحدد الزوج موعدا مع الطبيب، خصوصا ان كان يعاني من مرض مزمن أو اعتاد تناول أغذية محددة ، أو ان كان يواجه بعض المشاكل في عمليات الانتصاب أو القذف أو فقدان الرغبة الجنسية.  ان استخدام بعض الأدوية كالستيرويد أو هرمونات معينة لعلاج ارتفاع ضغط الدم ، أو الأمراض الفطرية ، أو التهاب القولون التقرحي ، أو القرحة الهضمية تؤثر على جودة أو كمية الحيوانات المنوية كما تسبب مشاكل خصوبة لدى الرجال.  وفي معظم الحالات ، يمكن عكس أثر تلك الأدوية حال التوقف عن تناولها. لذا ينصح الخبراء  الزوج بالتحدث مع طبيبه حول الخطط الخاصة به ليصبح أبا ، ومعرفة ما إذا كان يمكنه استبدال الدواء الى اخر مختلف وامن في نفس الوقت.

وجدت إحدى الدراسات أن عددا  قليلا من المكملات العشبية تؤثر سلبا على الحيوانات المنوية ، في حين وجد الباحثون أن تلك الدراسات قامت بخلط تلك المواد مباشرة في الحيوانات المنوية، ما يوضح عدم وجود دليل كاف على أن تناول هذه المكملات عن طريق الفم يؤثر على الخصوبة.

دراسة أخرى وجدت أن المكملات الغذائية والتي تستخدم  غالبا لكمال الاجسام من الممكن أن تقلل من عدد الحيوانات المنوية وتعمل على تقليص الخصيتي، لذا من المهم أن  يعرف الطبيب كل شيء عما يتناوله الرجل ، سواء أكان وفق وصفة طبية أو من على رف احدى الصيدليات.

من المهم أيضا أن يعرف الطبيب اذا كان الزوج في خطر من عدوى منقولة جنسيا  فالأمراض المنقولة جنسيا يمكن أن تسبب العقم عند الذكور، لذلك سيحتاج الرجل لفحص نفسه  ومعالجتها إذا لزم الأمر. وقد تتم احالته  من طبيب الرعاية الأولية إلى طبيب مسالك بولية أو أخصائي خصوبة إذا كانت هناك حاجة لإجراء اختبارات إضافية أو علاجات.

وقد يحتاج أيضا إلى التحدث مع الطبيب حول تاريخ عائلته الطبي.  فان كان لديه تاريخ عائلي يعاني من العيوب الخلقية ، بما في ذلك الاضطرابات الوراثية أو الكروموسومات ، أو التخلف العقلي ، أو تأخر النمو، فمن المهم أن يخضع  والشريكة للمشورة الوراثية لمعرفة ما هي المخاطر التي قد تواجههما واي الفحوصات يجب أن يخضعا لها.

أخيرا وليس اخرا، ليسأل الزوج الطبيب عن أية مخاطر قد يتعرض لها في الوظيفة أو في أماكن أخرى. مثل التعرض للمبيدات الحشرية والمعادن الثقيلة والكيماويات العضوية، فمن الممكن أن تؤثر على نوعية وكمية السائل المنوي .

اعرفوا عن تاريخ العائلة الصحي

من الجيد أن يعلم كل من الزوج والزوجة عن تاريخ عائلتهما الصحي ، لذا قومو بالاتصال بافراد العائلة لأخذ فكرة عن الواقع الصحي في العائلة وامكانية اصابة الأطفال بالاضطرابات الوراثية أو الكروموسومات مثل متلازمة داون، وفقر الدم، والتليف الكيسي أو اضطرابات النزيف. سوف يحتاج الرجل أيضا إلى معرفة ما  إذا كان أي الاقارب أ يعاني من التخلف العقلي أو تأخر النمو  أو ولدوا مع عيب خلقي تشريحي مثل القلب أو خلل في الأنبوب العصبي.

ستطلب هذه المعلومات أيضا من الزوجة  في  أول زيارة لها لطبيب النسائية حيث ستساعد الإجابات الخاصة بالزوج في تحديد الاختبارات التي ينصح بها الطبيب قبل الولادة أو تلك التي ينصح بها قبل البدء بمحاولة الانجاب.

تناول المأكولات الصحية

اذا اعتقد الزوج  أن بامكانه الاستمرار  في تناول الهوت دوغ الحار والبطاطا المقلية مع الجبن بينما تتعشى الزوجة على   الدجاج المشوي والخضار المطبوخة على البخار، فربما عليه التفكير مرة أخرى ولا تنحصر فوائد المشاركة في نظام غذائي صحي  في تشجيع الزوجين على الاستمرار بل ستعمل الأغذية الصحية على تقوية الحيوانات المنوية الخاصة بالزوج كما سيكون أفضل حالا.

وأظهرت الدراسات أن سوء التغذية يمكن أن يؤثر على نوعية وكمية الحيوانات المنوية.  فعلى سبيل المثال، تسهم   المستويات المنخفضة من حمض الفوليك  في عدد الحيوانات المنوية  الى انخفاض. حيث يستطيع الزوج الحصول على حاجته اليومية  وهي 400 ميكروغرام  من حبوب الفطور، والخضراوات الورقية والبقويات، وعصير البرتقال.و يوصي خبراء الخصوبة بتناول الفيتامينات التي تحتوي على مضادات الأكسدة أو الأحماض الأمينية مثل  L-arginine  للرجال ممن يعانون من انخفاض في عدد الحيوانات المنوية أو ضعف في وظائفها.

ويعتبر الزنك  أحد المغذيات الجديرة بالملاحظة  حيث تظهر العديد من الدراسات أن نقص الزنك وحتى على المدى القصير يمكن أن يقلل من حجم السائل المنوي ومستويات هرمون التستوستيرون. اضافة الى ذلك، تشير البحوث إلى أن انخفاض مستويات هذا المعدن قد تتداخل مع عمليات الامتصاص والتمثيل الغذائي لحمض الفوليك.  ويعتبر أكل اللحوم، والمأكولات البحرية، والبيض وسيلة عظيمة للحصول على 11 ملليغرام من الزنك الذي تحتاجه يوميا ، كما تحتوي معظم الفيتامينات على المعادن.

وينصح الخبراء بتناول فيتامين سي  حيث ثبتت فاعليته في زيادة حركة الحيوانات المنوية، حيث يعتبر تناول الفواكه طريقة سهلة للحصول على هذا الفيتامين وخاصة من البرتقال والشمام والكيوي واليوسفي والجريب فروت. في حين يعتبر القرنبيط، والهليون، والفلفل خيارات جيدة أخرى.