نصائح لزيادة الساعدة الزوجية

نصائح لزيادة الساعدة الزوجية من الأمور الهامة، والتي يبحث عنها كافة الأزواج سواء للرجال أو النساء، من أجل الحصول على حياة سعيدة، بعيداً عى المشاكل الزوجية، والتي قد تتسبب في إنهاء الزواج والوصول إلى الطلاق.

نصائح لزيادة الساعدة الزوجية

– فالسماح لنفسك بالبكاء بشكل كامل هو نوع من العلاج الذي ستشعرين بعده بشعور أفضل على الأرجح.

– تعلمي مسامحة نفسك ، فالتركيز على أخطائك السابقة لا يخدم أي أهداف مستقبلية كما أنه يقف عائقا في طريقك.

– حافظي على رؤيا خاصة، حين تبدأ الحياة بامسير في فوضى من حولك ، ذكري نفسك بالايجابيات في حياتك ومدى كونك محظوظة .

– حددي ما تعنيه السعادة لك، ولا تقلقي على تعريف الاخرين لماهية السعادة ، بل جدي ما يجعلك سعيدة واعملي من أجل تحقيقه.

علاقات اسرية

ابق بالقرب من الأصدقاء والعائلة ، فالرحيل بعيدا عن شبكات التواصل والدعم من شأنه أن يؤثر على مدى سعادتك ، حتى وان كنت قد رحلت الى مكان اخر للحصول على موارد مالية أكبر.

– احصلي على كلب، فالدراسات تظهر الماثر الايجابية للحصول على صديق عزيز هي ماثر عظيمة تتمثل في صحة نفسية وجسدية افضل ومناعة أكبر.

– أعط الكثير من الأحضان ، فحضن الغير من شأنه أن يطلق نفس المواد الكيميائية التي يطلقها الحصول على مساج ، كما أنها بدون مال.

– وفري الوقت لأصدقائك. فالعلاقات المتينة مهمة بكل خاص كما أن توفير الوقت ولو القليل لامضائه مع بعض الأصدقاء ممن يرسمون على وجهك البسمة من شأنه أن يحافظ على سعادتك.

– احصلي على أصدقاء جدد ، فالتقاء أصدقاء جدد هو أمر ممتع كما أن التواصل مع شخص جديد من شأنه تعزيز شعورك بالرضا الداخلي.

– اكتبي رسائل شكرن وعبري عن شعورك بالامتنان ، ما سيشعرك ويشعر الاخرين من حولك بالسعادة.

– اتصلي بوالدتك أو والدك أو جدتك أو اي شخص لم تتحدثي معه لفترة من الوقت وفاجئيهم بجلسة حديث.

– احصلي على قطة، ان تكوني انسانة محبة للكلاب. فالقطط من شأنها أن تشكل حيوانات أليفة صديقة وودودة ، محبة ومزيلة للتوتر.

– امري شخصا تحبينه واستمتعي بالوقت مع أطفالك أو شريكك للحظات من السعادة المطلقة.

– قومي بحضنة اب صديقتك فالبقاء حول الأطفال من شأنه بعث الايجابية فيك وتحسين مزاجكز

– احملي أطفالك ، فهم لطيفون ورقيقون وبدون اهتمام في هذا العالم، فمن شأن ذلك أن يحسن مزاجك على الفور