المحتويات
هل تودين أن تكوني سعيدة؟ بالطبع أنت كذلك، فمن لا يود ذلك؟ اليك بعض الطرق السهلة لتحقيق حياة أفضل واكثر سعادة. ليست الأشياء هي ما يدخل الى قلوبنا السعادة بل التجارب.
يلعب السفر دورا جوهريا في التاثير علينا حيث يعمل على اخراجنا من مساحة الراحة التي تكتنفنا، في حين يفتح السفر أمام عينيك بعض المناطق المختلفة التي لم تراها عيناك من قبل. هي متعة حقيقية!
هل تودين أن تكوني سعيدة؟
نحن بالتأكيد من الناس ممن يحب السفر الى الخارج، ولكن ما هي الأمور الأخرى التي يمكن أن تتسبب لك بالسعادة؟
سفر
سافري كلما أتيحت لك الفرصة. فالسفر يفتح عيناكي على العالم ، كما سيوفر رؤيا جديدة. – خذي رحلة في نهاية الأسبوع . فان لم يتوفر لديك المال لرحلة الى باريس مثلا ، ففكري بأخذ اجارزة أو رحلة قصيرة ليوم أو يومين من شأنها أن تشعرك بالسعادة.
– اقضي بعض الوقت بجانب البحر. لا يوجد هناك شعور أكثر راحة من ملمس التراب بين اصابع قدميك والشعور بهواء البحر. – اذهبي للتخييم: تواصلي مع الطبيعة القريبة من منزلك، فالطعام سيكون ذا طعم أفضل كما أنك ستنامين بشكل افضل في المساحات المفتوحة .
– القفز بالمظلة . واجهي مخاوفك وتنعمي بالاثارة الناجمة من ممارسة رياضة مثيرة للحماسة ، فمن شأن تلك الحماسة أن تستمر معك لأسابيع
– تأملي في النجوم. جدي نقطة ما خالية من أضواء المدينة وتأملي بجمال ليالي المدينة الصافية.- اجلسي أمام منظر طبيعي جميل. جدي منطقة جميلة قريبة يمكنك زيارتها حال حاجتك لوقت من الراحة والاسترخاء.
عمل:
اعملي واحصلي على المال الكافي لايفاء حاجاتك الاساسية . تشير الدراسات الى أن المال الفائض عن تلك الحاجات لن يحقق بالضرورة لك مزيدا من السعادة.
– تجنبي الهرمية المالية . فبالنسبة للعمل الجديد ، اختاري مكانا يحصل فيه من حولك على نسب متقاربة من المال . يشعر الناس بسعادة أكبر حين يشعرون أنهم متساوون وقريبون من بعضهم البعض.
– جدي السعادة في العمل الذي تمارسينه. ولا تتوقعي أن تجدي عملا ما سيحقق لك كل السعادةن بدلا من ذلك ركزي على الجوانب الايجابية من العمل بدلا من القاء اللوم على العمل بسبب عدم سعادتك
– كوني مبادرة في العمل. ستتمكنين من الحصول على احترام من حولك ، كما سيحقق لك ذلك شعورا بتحقيق الذات ، كما ستتمتعين بسيطرة بشكل أكبر على مكان العمل.
– احتفظي بالنباتات في مكان العمل . نشرت صحيفة التايمز في لوس أنجلوس عن نتائج دراسة خاصة بالموظفين ممن يقومون بتزيين مكاتبهم بأنهم أكثر رضى عن عملهم من غيرهم. –
