وصفات لتكثيف الشعر ومنع تساقطه

كتابة: badil - آخر تحديث: 8 يوليو 2020
وصفات لتكثيف الشعر ومنع تساقطه

وصفات لتكثيف الشعر ومنع تساقطه من الوصفات الهامة التي يبحث عنها الكثير من الأشخاص، من أجل العمل على تكثيف الشعر ومنع تساقطه بشكل كامل، والحفاظ عليه في الحياة العامة، حيث إن العناية بالشعر، من أصعب الأشياء التي يحتاجها الجميع سواء الرجال أو النساء، من أجل العمل على إنبات الشعر وتقويته والحصول على شعر كثيف في كافة المناطق، حيث توجد الكثير من الوصفات والمكونات الهامة، التي تساعد في تغذية الشعر.

حيث إن مادة الكيراتين، من المواد الهامة للشعر، والتي تساعد في إنبات الشعر بشكل صحيح وبدون أي مخاطر، حيث إن افتقادها في الجسم، يتسبب ذلك في حدوث الكثير من المشاكل للشعر وليس شعر الرأس فقط ولكن شعر الجسم بالكامل، حيث إن تساقط الشعر غير مقتصر على كبار السن فقط.

أهم الفيتامينات المهمة لنمو الشعر

وتوجد مجموعة كبيرة من الفيتامينات الهامة لتعزيز صحة الشعر وقوته في الحياة العامة، حيث يجب على كافة الأشخاص إدراجها ضمن النظام الغذائي اليومي، من أجل مساعدة الشعر على النمو بشكل سليم وبدون مشاكل، ومنها الفيتامينات التالية:

1- كافة المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين أ وهي: (البطاطا، الجزر، القرع، اللفت، السبانج، الزبادي، البيض، اللبن).

2- المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ب وهي: (الأسماك، الخضروات الورقية).

3- المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين ج وهي: (الجوافة، الفراولة، الفلفل الحلو، الحمضيات).

4- المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين د وهي:(سمك السالمون، السردين).

5- المواد الغذائية التي تحتوي على فيتامين هـ وهي: (السبانخ، الأفوكادو، اللوز).

وصفات لتكثيف الشعر ومنع تساقطه

ينصح الكثير من خبراء الشعر في مختلف أنحاء العالم، بضرورة الإكثار من تناول المأكولات الطازجة والتي تحتوي على نسبة كبيرة من الفيتامينات الموضحة بالأعلي، حيث من الأكلات الجميلة التي تساعد على تكثيف الشعر ومنع تساقطه هي البصل الطبيعي، والذي يحتوي على نسبة كبيرة للغاية من الكبريت، والذي يساعد الشعر على إنتاج الكولاجين، الذي يزيد من قوته ويحافظ عليه من التساقط، حيث يمكن هرس البصل بشكل قوي، والقيام بتدليك فروة الرأس به بشكل كامل، ومن ثم غسله بالطريقة الطبيعية.

104 مشاهدة